365体育:骨质疏松威胁着绝经后妇女和老年人的健康

骨质疏松症对于中老年人并不陌生。许多人正在预防和治疗骨质疏松症。在正常情况下，40岁以后，由于饮食结构不合理，缺乏运动，疾病，不良的生活习惯，内分泌等因素，骨质流失仍在继续。特别是对于绝经后妇女，骨质流失更为严重。

随着中国步入老龄化社会，老年人口急剧增加，疾病谱发生了巨大变化。骨质疏松症威胁绝经后妇女和老年人的健康，应引起全社会的重视。迫切需要加强对该病的早期诊断和有效预防。但是，在骨质疏松症的预防和治疗中经常会有一些误解。

1.多喝骨头汤可预防骨质疏松

“所缺少的东西和所吃的东西”的理论根深蒂固在人们的心中。在人们的观念中，肾脏不好吃动物肾脏，肝脏如果肝脏不好，骨质疏松症是坏骨头，那么骨头汤就应该喝。实际上，一碗牛奶中的钙含量比一碗骨头汤中的钙含量高得多。对于老年人来说，骨头汤会溶解大量的骨头脂肪，这太油腻了。经常食用也可能引起其他健康问题。应注意饮食的多样化，均衡饮食，健康饮食和良好的生活习惯。

骨质疏松症是钙缺乏症，只需自己购买钙片。

随着年龄的增长，钙的吸收也变差，钙的转化率降低。如果单独的钙补充剂不能有效吸收，则没有治疗效果。患者应去正规医院进行诊断和治疗，以促进钙吸收，抑制骨破坏和促进骨形成，而不是简单地补充钙。